Die echte Diät von Anthony Anderson, der trotz Will Smith fit wird

Wellness

Anfang Mai konnte Anthony Anderson Blödsinn riechen. Sein Golfkumpel Will Smith hatte hat ein hemdloses Foto von sich gepostet mit einem prominenten Bauch, mit der Überschrift: Ich werde echt witzig sein - ich bin in der schlimmsten Form meines Lebens. Zwei Tage später wurde der Post zu einer Herausforderung, die Smith an seine Anhänger stellte: Verbringen Sie vierzehn Wochen damit, gesündere Entscheidungen zu treffen, und das alles im Namen des besseren Gefühls, während wir alle nach einem Jahr und einer Abwechslung zu Hause beim Snacken wieder auftauchen.

Anderson und der Rest seiner Golfcrew, zu der auch Don Cheadle, George Lopez und Marlon Wayans gehören, waren sofort skeptisch. Sie wussten, dass Smith zumindest einen Trainer benutzte. (Diplo scheint zuzustimmen, nachdem er dies auf dem Beitrag kommentiert hat.) Also nahmen Anderson und seine Kohorte Smith die Herausforderung an, nur um zu beweisen, dass sie es schaffen konnten, ohne Abstriche zu machen. Und drei Wochen später sind sie alle stark.

Mitten in der Förderung eines Aufklärungskampagne zur Förderung von Impfungen , mit Anderson sprach zinken über all die Arten, wie er heutzutage besonders auf seine Gesundheit achtet.

zinken: Wie sind Sie dazu gekommen, sich an Will Smiths Fitness-Challenge zu beteiligen?

Anthony Anderson: Will Smith denkt, er ist besser als alle anderen. Also mussten wir ihm zeigen, dass er nicht so toll ist. Es gibt eine kleine Gruppe von Freunden, die es tun: Chris Spencer, Flex Alexander, Marlon Wayans, Don Cheadle, Cedric the Entertainer und George Lopez. Es ist unsere Kerngruppe von Jungs, mit denen wir alle Golf spielen und mit denen wir abhängen. Und Will gehört dazu. Als er die Herausforderung herausgab, haben wir alle erwartet, dass Will betrügen wird. Wir sollten das ohne Trainer machen. Will hat ein Trainerteam. Will lässt auf seinem Grundstück, auf dem er lebt, seine eigene, persönliche Tagundnachtgleiche bauen. Es ist also in Ordnung, Will. Ich habe gerade 35-Pfund-Gewichte in meinem Haus in meinem Garten und ein Peloton. So werde ich meine machen.

Aber, wissen Sie, es war eine freundliche Herausforderung, und wir sind alle einfach an Bord gesprungen. Es war nicht einmal an uns gerichtet. Wir haben es einfach so hingenommen. Ein paar von uns versuchen also nur, einen gesünderen Lebensstil zu führen. In den nächsten zwölf Wochen machen wir uns gegenseitig verantwortlich für das, was wir tun. Das soll eine Gemeinschaft tun, sie soll zusammenkommen und füreinander da sein.

Wie sind die Trainingseinheiten?

Es läuft die Skala. Ich habe ein Peloton, ich habe ein Laufband, ich habe einen Ellipsentrainer. Ich habe die schwere Tasche im Hinterhof und die Speedbag und einige Hanteln. Es hängt alles von der Stimmung ab. Ich darf in den Hinterhof gehen und 30 Minuten auf dem schweren Sack machen. Ich kann eine Stunde auf dem Laufband machen. Ich werde nachts ein paar leichte Gewichte machen. Ich bevorzuge jedoch den Morgen, weil ich so gezwungen bin, in den Tag zu starten. Es funktioniert immer besser für mich, dieses Blut zum Fließen zu bringen.

Aber die Herausforderung ist wirklich mehr über die Ernährung als über Bewegung. Es geht darum, was wir unserem Körper zuführen. Also einfach den ganzen Tag über gesündere Entscheidungen treffen und sicherstellen, dass wir das essen, was wir essen sollen.

Wie sehen diese Essgewohnheiten an einem durchschnittlichen Tag aus?

Manchmal kann es mit frischem Obst beginnen. Oder ein Eiweiß-Omelett mit etwas Pico de Gallo, 40 Gramm Haferflocken und einer halben Avocado. Es wird sehr langweilig, weil es jeden Tag die gleiche Mahlzeit gibt. Zum Mittagessen gibt es Hähnchenschenkel ohne Knochen oder ohne Haut oder Hähnchenbrust, Gemüse und Reis. Wenn ich es ändern möchte, ersetze ich das Huhn durch Lachs. Aber das ist es. Und Tonnen Wasser.