Die echte Diät von Jason Khalipa, CrossFit Games Champion

Fitness

Wenn man Jason Khalipa zuhört, wie er über die Vorbereitung auf die CrossFit-Spiele spricht, kann man sich kaum vorstellen, dass er nur die beschreibt Hungerspiele Filme: Ich weiß, dass die Regionals in einer Arena stattfinden, also wird es wahrscheinlich nicht schwimmen. Aber für die Spiele, obwohl sie im Home Depot Center stattfinden, bringen sie uns oft außerhalb des Geländes. Da kann also alles passieren.

Khalipa gewann die Spiele 2008, als Wahlbeteiligung und Besucherzahl noch viel geringer waren und CrossFit als Institution noch in den Kinderschuhen steckte. Heute bedeckt CrossFit den Globus wie ein großes aerodynamisches Kompressions-T-Shirt mit etwa 13.000 Mitglieds-Fitnessstudios von Island über Sambia bis zu den Vereinigten Arabischen Emiraten und Tasmanien. Zuletzt versuchten rund 270.000 Menschen, an den Spielen teilzunehmen.

Um die zu tragen Hungerspiele Analogie etwas weiter: Männer und Frauen aller CrossFit-Fitnessstudios sind eingeladen, gegeneinander anzutreten, und ihre Anzahl wird in regionalen und qualifizierenden Veranstaltungen im Vorfeld der Spiele ermittelt. Während die Qualifikationsherausforderungen eine zermürbende Angelegenheit sind, ist es ziemlich wichtig, sich ihnen zu stellen: Sie aktualisieren ein Online-Profil mit den Statistiken Ihrer Trainingseinheiten, und wenn Ihre Zahlen hoch genug sind, sind Sie dabei. (Wenn Sie es vortäuschen, Sie bekommen ziemlich schnell in den Arsch getreten.)

„Wenn man ein Event nach dem anderen macht, findet der spezialisierte Athlet irgendwann seine Schwäche. Wenn du in etwas großartig bist, hast du wahrscheinlich woanders einen Mangel.“

Die Spiele selbst sind im Grunde waffengestützte CrossFit-Workouts, von denen die Teilnehmer erst kurz vor dem Event erfahren. Sie können am Ende ein richtiges Boot rudern oder lange Runden laufen, die mit Liegestützen und Klimmzügen gespickt sind, oder 100 Fuß auf Ihren Händen gehen müssen.

Wenn die erste Veranstaltung ein 10 km ist, wird natürlich ein Läufer gewinnen, sagt Khalipa. Aber wenn man ein Event nach dem anderen macht, findet der spezialisierte Athlet irgendwann seine Schwäche. Wenn Sie etwas gut können, haben Sie wahrscheinlich woanders einen Mangel. Sie möchten also keine Vier-Minuten-Meile – Sie möchten eine Fünf-Minuten-Meile und in der Lage sein, 500 Pfund zu beugen.

CrossFit hat sich als konträre, knallharte Alternative zum regulären Fitnessstudio einen Namen gemacht. Es ist wie das Fitness-Franchise von McDonald's: allgegenwärtig, beliebt und befriedigend, was die meisten Menschen suchen, trotz einiger Gesundheits- und Wellnessbedenken, die aus einem Mangel an zentraler Aufsicht resultieren. Die Workouts sind relativ kurz, kombinieren Körpergewichts-, Aerobic- und olympische Gewichtheberübungen und werden wie die Hölle gespielt. Sie sind dabei, Ihre bisherige Bestleistung zu übertreffen.

Khalipa, der sich glutenfrei und hauptsächlich paläo ernährt, arbeitet seit seiner Jugend in Fitnessstudios und der Unterschied, den er beim CrossFit-Modell sah, motivierte ihn, sein eigenes Fitnessstudio, NorCal CrossFit, jetzt NC Fit, zu eröffnen. Ich würde sehen, dass die Leute mit einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio nicht die gewünschten Ergebnisse erzielten, aber sie sahen diese Veränderungen mit CrossFit, weil sie einen Trainer und eine Community hatten.

Dieser gemeinschaftliche Aspekt erklärt die Solidarität und den Enthusiasmus unter den CrossFittern. Aber für Khalipa und seine Familie war es auch eine Quelle der Unterstützung. Vor zwei Monaten wurde bei seiner kleinen Tochter Ava Leukämie diagnostiziert, und die Gemeinde hat sich um sie geschart. Briefe, E-Mails und Geschenke sind eingegangen und NC Fit hat bereits erfolgreich die erste von mehreren geplanten Blutspendeaktionen veranstaltet. Mein ganzes Leben ist ein Gleichgewicht zwischen meiner Familie, meinem Geschäft und meiner Fitness, und ich versuche einfach, in allen drei Bereichen der Beste zu sein. Jetzt muss ich mich wirklich auf meine Familie konzentrieren, weil bei meiner Tochter gerade Leukämie diagnostiziert wurde. Darauf liegt mein Fokus gerade.

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Jason Khalipa

Frühstück
Rührei mit Spinat und Tomaten, Avocado
Kaffee mit Vollmilch, um Zucker zu reduzieren

Mittagessen
Salat mit gegrillten Garnelen und Balsamico-Dressing

Abendessen
Fischtacos mit Mandelmehltortillas, Rosenkohl mit Speck

Erfahren Sie hier mehr über die zukünftigen Blutspendeaktionen von NC Fit Fit .