Die echte Diät von Joe Jonas, der ein mobiles Fitnessstudio hinter seinem Tesla unterhält

Wellness

Letztes Jahr um diese Zeit, erzählt mir Joe Jonas, habe ihn die Pandemie zu einem viel ruhigeren Leben gezwungen. Die Jonas Brothers mussten eine achttägige Residency im Park MGM absagen, und obwohl das Herunterschalten nach einer großen Albumveröffentlichung (die Gruppe veröffentlichte ihr fünftes Studioalbum, Glück beginnt , Mitte 2019), erzählt Jonas zinken dass das vergangene Jahr eine Gelegenheit für ihn war, seine Routine richtig einzuleben und einen gesünderen, achtsameren Lebensstil anzunehmen.

Jetzt mache ich eine wöchentliche Meditation mit einer Gruppe von Freunden von mir über Zoom für 10 bis 20 Minuten am Sonntag. Einer von ihnen ist ein ehemaliger Mönch – er leitet es, sagt er. Es ist großartig, denn dies ist nicht so, als würden wir uns treffen, um ein Spiel zu spielen. Wir sprechen über unsere Gefühle und wie es uns geht und wir überprüfen uns gegenseitig.

Aber seine Routine ist nicht ganz mönchisch – sie beinhaltet auch ein oder zwei Gin-Cocktails. tinews hat sich kürzlich mit dem mittleren Jonas zusammengesetzt, als er eine neue Partnerschaft mit partnership förderte Tanqueray Sevilla Orange , um etwas über seine Ernährung zu erfahren, zum Sushi-Restaurant in Los Angeles zu gehen und bereit zu sein, eine kurze Frist zu erarbeiten.

Für Real-Life Diet spricht tinews mit leistungsstarken Menschen über ihre Ernährung, ihre Trainingsroutinen und ihr Streben nach Wellness. Denken Sie daran, dass das, was für sie funktioniert, nicht unbedingt gesund für Sie ist.

zinken : Das Leben ist jetzt wahrscheinlich ganz anders, als Sie erwartet haben, nicht wahr?

Joe Jonas: Nun, sicher. Die Pandemie hat mich zu einer Routine gezwungen, die mir gefallen hat. Ich war in der Lage herauszufinden, wann ich morgens aufstehen sollte, und wähle wirklich bewusst, wie ich meinen Tag starte, und wähle dann meinen eigenen Zeitplan aus.

Wann tun du stehst auf?

Normalerweise wache ich gegen 7:00 oder 7:30 auf und versuche, mir eine Stunde zu gönnen, bevor ich irgendetwas tue, sogar ein Training. Das erste, was ich in dieser Zeit mache, ist meditieren. Ich benutze Headspace. Auch wenn es drei Minuten dauern, höre ich manchmal zu, während ich mir die Zähne putze und mich fertig mache. Es geht nur darum, achtsam zu sein, anstatt soziale Medien zu starten.

Dann mache ich Duolingo. Ich lerne langsam Italienisch. Danach schreibe ich mit einer Gruppe von ein paar Freunden einen Gruppentext, und wir schreiben uns jeden Tag, wofür wir dankbar sind. Also ich mag sieben bis zehn Dinge. Es könnte so einfach sein, Ich bin dankbar, dass die Sonne aufgeht , Ich bin dankbar für diese köstliche Tasse Kaffee, die mich durch den Tag bringen wird, oder Ich bin dankbar für meine Familie, Freunde, Lieben . In diesen Tagen beende ich es mit I’ Ich bin dankbar für die Gesundheit und Sicherheit meiner Freunde und Familie in diesen schwierigen Zeiten. Dann höre ich NPRs Zuerst hoch während ich einen Kaffee übergieße, dann einen Smoothie.

Was ist im Smoothie?

Es sind alle Grüns, die Sie haben können. Superfoods, einige Präbiotika, Probiotika, Bio-Gemüse und -Obst. Ich verwende gelegentlich Grünkohl und etwas Ingwer und etwas veganes Proteinpulver.

Was kommt als nächstes?

Dann mache ich ein Workout. Ich trainiere etwa 30 bis 40 Minuten – normalerweise etwas von meinem Trainer Matt Blank – und dann wahrscheinlich noch 20 oder 30 im Peloton, dann in die Sauna gehen. Ich boxe sehr gerne – Cardio-basiertes, hochintensives Zeug.

Ich habe sogar ein kleines mobiles Fitnessstudio in meinem Tesla, was sich neulich am Set als nützlich erwiesen hat. Ich würde lieber etwas tun, meinen Körper in Bewegung halten, anstatt nur herumzusitzen und auf meinem Handy zu spielen oder einen Film anzuschauen, wenn wir Ausfallzeiten haben.

Waren Sie schon immer so groß in Gesundheit und Wellness?

Ich denke, es ist in den letzten Jahren mehr geworden, und es kommt definitiv in Wellen. Ich habe gemerkt, dass ich jeden Tag 100 Meilen pro Stunde fahre, egal ob ich arbeite oder nicht. Um diese Gesundheit zu erhalten und mich mental, physisch und emotional gut zu fühlen, werden mich viele dieser Routinen durch den Tag, die Woche, den Monat bringen. Deshalb versuche ich, meinen Morgen zu schützen. Das ist meine Zeit für mich.