Die echte Diät von Knicks Breakout Julius Randle, der sich mit einem riesigen Frühstück und Meditation auf Spiele vorbereitet

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Julius Randle hat eine Breakout-Saison bei den Knicks, und es könnte viele Gründe dafür geben – vielleicht die Anleitung eines neuen Trainers Tom Thibodeau , oder sein Engagement für das Training durch die Pandemiepause. Aber Randle sagt, dass die Saat für seinen Durchbruch noch früher gelegt wurde, im Jahr 2017, als er noch bei den Lakers war. Am Ende seiner dritten Staffel bekam er eine persönliche Herausforderung von keinem Geringeren als Magic Johnson. Der damalige Lakers-Manager war unverblümt: Es ist Zeit, in Form zu kommen. Randle hat sich die Herausforderung zu Herzen genommen und mit Supertrainer zusammengearbeitet Amoila Cesar um sowohl seine Konditionierung als auch seine Ernährung zu überarbeiten. Innerhalb weniger Wochen begann sich sein Körper zu verwandeln, und Randle hat nicht zurückgeschaut.

Jetzt ist der 26-Jährige auf dem besten Weg zu Karrierehöchstständen bei Punkten, Rebounds, Assists und ist eine bedeutende Kraft in einem New York Knicks-Team, das seinen lang leidenden Fans plötzlich einige Gründe gibt, optimistisch zu sein. Randles Spiel brachte ihm sein erstes All-Star-Nick – jetzt will er die Knicks zu ihrem ersten Playoff-Platz seit 2013 führen.

zinken traf sich mit Randle, um über die Überarbeitung seines Trainings und seiner Ernährung zu sprechen und wie diese Reise dazu beigetragen hat, dass er den besten Basketball seines Lebens spielt.

tinews: Das war Ihr erstes Jahr als All-Star. Was bedeutete diese Anerkennung?

Julius Randle: Allein die Anerkennung zu bekommen ist natürlich großartig, aber für mich war es cool, weil es mir geholfen hat, über meinen Karriereweg nachzudenken und es lässt einen die Schritte wirklich schätzen, die Mühe, die man Jahr für Jahr machen muss, um eine Leistung zu erreichen wie Das. Es war auch erstaunlich, das mit meiner Familie teilen zu können, weil sie diese Reise mit mir begleitet haben – sie haben zusammen mit mir geopfert.

Ein großer Teil davon hat an deiner Ernährung und Fitness gearbeitet. Was hat dazu beigetragen, dass Sie Ihren Körper verändert haben?

Magic [Johnson] forderte mich heraus, die beste Form meiner Karriere zu erreichen – das war etwas, das mich wirklich ansprach und ich begann, mein Gewicht sehr ernst zu nehmen. Es war großartig mit Cesar zu arbeiten. Offensichtlich hat er mich in den Kraftraum geschubst – mit meiner Kondition und meinem Körper. Aber auch für meine Ernährung hatte er einen maßgeschneiderten Plan. Von diesem Zeitpunkt an habe ich wirklich angefangen, Konditionierung und Ernährung in der Offseason ernst zu nehmen.

Was war der Unterschied zu Ihren Gefühlen seit dieser Zeit im Vergleich zu Ihren ersten drei Jahren in der Liga?

Ich fühle mich großartig. Mein Körper reagiert und erholt sich nach jedem Spiel richtig gut. Aber es ist eine Reise und ein Prozess. Ich habe mehr und mehr über meinen Körper und Möglichkeiten gelernt, wie ich mir helfen kann, mich besser zu erholen, um die beste optimale Leistung aus mir herauszuholen. Das ist es, worum es geht. Es ist der Trainings-, Erholungsaspekt, die Ernährung, die Sie Ihrem Körper zuführen; All dies funktioniert in einem, um Ihre Spitzenleistung zu erzielen, um Ihnen von Spiel zu Spiel einen Vorteil zu verschaffen.

Was würden Sie sagen, waren einige der größten Veränderungen, die Sie bis dahin an Ihrem Essverhalten vorgenommen haben?

Für mich, als 19-jähriges Kind nach L.A. zu gehen? Ich habe gegessen, was ich wollte. Ich habe all die Fastfoods gegessen, die Süßigkeiten – das war nichts für mich. Jetzt bin ich mir sehr bewusst, was ich esse. Ich habe hier Chefkoch Adam [Lajara]. Er kocht gerade hier für mich! Es riecht gut – ich habe Hunger.

Jeden Tag, den er für mich kocht, ist es die beste Art von Essen und Zutaten. Es ist die beste Fleischsorte für mein Protein, das beste Gemüse und die besten Kohlenhydrate. Es geht nicht nur darum, was Sie essen, sondern auch, wie Sie Ihr Essen zubereiten. Die Zutaten sind sehr wichtig, z. B. welche Art von Öl Sie verwenden, und ich versuche, so viel wie möglich auf Zucker zu verzichten – ich bin ein süßer Zahn.