Die echte Ernährung von Jahlil Okafor, der jetzt gesünder in Geist und Körper ist

Lebensstil

Real-Life Diet ist eine Serie, in der tinews mit Sportlern, Prominenten und allen dazwischen über ihre Diäten und Trainingsroutinen spricht: was funktioniert hat, was nicht und wo sie sich noch verbessern. Denken Sie daran, was für sie funktioniert, muss nicht unbedingt gesund für Sie sein.

Im vergangenen Sommer hatte Jahlil Okafor nach einer anderthalbstündigen Gesundheitsbewertung mit Personal Trainer David Alexander einen Plan, um seine NBA-Karriere zu retten. Der Stammbaum des 6’11-Centers stand nie in Frage – er war immerhin die dritte Wahl im NBA-Draft 2015, nachdem er die Duke Blue Devils zu einer nationalen Meisterschaft geführt hatte. Aber nach einer herausragenden statistischen Rookie-Saison mit den damals miserablen Philadelphia 76ers fiel Okafor ins Basketball-Fegefeuer. Seine Verteidigung war nicht auf dem Stand, und sein Back-to-the-Basket-Spiel galt im Vergleich zu den Auf- und Ab-Tempi der meisten anderen Teams als unmodern. Er wurde 2017 an die Nets gehandelt und fand sich dann als Free Agent wieder, der 2018 in Miami arbeitete. Dort gab Alexander Oka eine Anleitung zur Überarbeitung seiner Trainingsroutine.

Ziel war es, Fett zu verbrennen und seine Athletik und Ausdauer deutlich zu verbessern. Okafor experimentierte gleichzeitig mit einer neuen Ernährung (er hatte zuvor versucht, vegan zu werden) und konzentrierte sich sowohl auf seine psychische als auch auf seine körperliche Gesundheit. Die Ergebnisse waren sichtbar auf Okafors Instagram , und die New Orleans Pelicans beschlossen, es mit ihm zu versuchen. Er lieferte mit einer mehr als brauchbaren Statistik in der letzten Saison von 8,2 Punkten (59 Prozent Schießen) und 4,7 Rebounds.

Jetzt, während einer wilden Offseason, in der New Orleans Superstar Anthony Davis gegen eine Crew junger Talente der Los Angeles Lakers eintauschte, entschieden sich die Pelicans auch für die Teamoption von Okafor für die kommende Saison. Am 20. Juni, ESPNs Malika Andrews gemeldet dass die Mitarbeiter von New Orleans beeindruckt waren von der Art und Weise, wie Okafor seinen Körper überarbeitet hat.

Nach einem Training am frühen Nachmittag in Miami, wo er diesen Sommer wieder mit Alexander trainiert, sprach Okafor mit tinews über seinen Karriereaufschwung, seine neu entdeckte Ernährung, seine Vorliebe für heißes Yoga und das eine zuckerhaltige Essen, das er nicht ganz kann Verlassen.

tinews: Große Männer versuchen alles Mögliche, um eine Rolle im modernen NBA-Spiel zu finden. Was ist Ihre Strategie?

Jahlil Okafor: Das Größte ist, ein insgesamt besserer Athlet zu werden. Die Jungs werden von Jahr zu Jahr athletischer, also muss ich versuchen, einen Weg zu finden, damit Schritt zu halten. Mir wurde klar, dass ich meinen Körper verändern musste, damit ich schneller und stärker werden konnte. Es hat mir sehr geholfen.

Wie halten Sie die Verbesserungen aufrecht, die Sie während der Offseason nach Beginn der regulären Saison vornehmen? Ich nehme an, es ist schwierig, sich in Bezug auf die Fitness zu verbessern, wenn Sie auf Reisen sind und eine Reihe von Spielen spielen.

Du hast Recht, das wird meine Herausforderung für diese Saison. In der letzten Saison bin ich mit meiner Diät durchgefallen. Es gibt so viel zu reisen. Du kommst vielleicht um eins oder zwei Uhr morgens in eine Stadt, hast Hunger und möchtest etwas in deinen Körper bekommen, obwohl es keine gute Idee ist, super spät in der Nacht zu essen. Eine konsequente, gesunde Ernährung unterwegs und eine konsequente Trainingsroutine bei 82 Spielen zu haben, ist wirklich schwer. Sie wollen sich nicht für die eigentlichen Spiele ermüden.

Begleiten Sie mich durch Ihren Alltag für diese Nebensaison.

Montag bis Freitag arbeite ich ab 10 Uhr auf dem Platz. Mittags gehe ich in den Kraftraum. Später am Nachmittag mache ich manchmal eine heiße Yogastunde. Und ich bekomme mehr Massagen – das ist eine Sache, die ich diesen Sommer wirklich versucht habe, den Erholungsaspekt zu verbessern, nachdem ich hart trainiert habe.