Die reale Diät von Alexander Hodge von Insecure, der hart für seinen Moment ohne Hemd arbeitete

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Als Alexander Hodge den Anruf bekam, dass er zurückkommen würde Unsicher In der vierten Staffel wusste er, dass es unvermeidlich war: Früher oder später würde das Trikot ausfallen.

Als Hodge 2018 ursprünglich zur Besetzung der HBO-Hitshow stieß, war sein Charakter in Issas BFF Molly, aber sie teilte seine Begeisterung nicht ganz: Er war nicht ganz so gemeißelt wie die anderen Jungs auf dem Bildschirm, sein Mann-Brötchen verdiente einige Braten, und die Show, zu ihrer Ehre, kämpfte offen mit der Tatsache, dass Andrew ein asiatischer Mann ist, eine Bevölkerungsgruppe, die im Fernsehen notorisch untergeschlechtlich ist. Dann, im letzten April, erhielt Hodge die Nachricht, dass sein Charakter Andrew zum vollwertigen Freundstatus aufgewertet wurde. Als die Dreharbeiten im August begannen, war Hodge nach L.A. gezogen, hatte einen Trainer eingestellt und war völlig biologisch und alkoholfrei – alles im Namen, wie er es ausdrückte, um dem Charakter gerecht zu werden. Was er getan hat, als die Unsicher 's neuer Beefcake - voller Selbstbewusstsein, triefend in Valentino und routinemäßig ohne Hemd.

In diesen Tagen sucht Hodge mit seiner Freundin in ihrem Haus in L.A. Schutz und twittert live Unsicher Folgen jeden Sonntagabend. Er bringt sein Training nach einer kurzen Pause nach der Saison wieder auf den richtigen Weg und hat sich einer milchfreien Pescatarian-Diät verschrieben. Ein paar Stunden später Unsicher wurde um eine fünfte Staffel verlängert, Hodge einberufen zinken um uns zu erzählen, wie er für die Rolle fit wurde – und er teilte ein paar heiße kulinarische Aufnahmen.

tinews: Wie viel Zeit hattest du, um dich vor dem Dreh in Form zu bringen?

Alexander Hodge: Vier Monate lang trainierte ich alleine in einem Fitnessstudio in New York. Dann musste ich hierher [nach L.A.] ziehen, um zu drehen, also habe ich während des Drehs mit einem Trainer zusammengearbeitet. Mit der zusätzlichen Motivation zu wissen, dass ich mein Shirt auf dem Bildschirm ausziehen musste, war es der perfekte Sturm, um mich ins Fitnessstudio zu bringen. Es war zu gleichen Teilen, dass ich vor der Kamera nicht wie Scheiße aussehen wollte und auch dem Charakter gerecht werden wollte.

Ich habe viel Kraft- und Konditionstraining gemacht – große Muskelgruppenbewegungen und hochintensives Intervalltraining. Wir machten Schaltungen von Tri-Sets: ein Push, ein Pull und Cardio , nur um so viele Kalorien wie möglich zu verbrennen und gleichzeitig ein wenig Muskeln aufzubauen. Die Arbeit mit einem Trainer hat mein Training wirklich verbessert. Es ist schwer, sich zu den ekelerregenden Längen zu treiben, die ein Trainer fröhlich macht. Und dann würde ich alleine Cardio machen – ich würde laufen gehen.

Haben Sie diese Routine auch nach der Saison beibehalten?

Ach nein. Ich habe mich komplett gehen lassen. Ich habe über Weihnachten eine lange Pause gemacht – länger als ich es hätte tun sollen –, also hatte ich tatsächlich Mühe, wieder auf den richtigen Weg zu kommen, und Quarantäne hat mir wirklich gut getan, weil ich so viel Zeit zu Hause habe. Ich werde verrückt, wenn ich zu lange still sitze. Es hat mich also wirklich motiviert, mich alleine zu bewegen und nach draußen zu gehen.

Momentan trainiere ich mindestens 35 Minuten am Tag, maximal zweieinhalb Stunden, je nachdem, was ich zu tun habe. Wenn ich nicht vor Mittag mit dem Training beginne, wird es nicht passieren, also mache ich es um 10 Uhr. HIIT-Workouts für zu Hause mit meiner Freundin. YouTube war in den letzten zwei Monaten unser Personal Trainer. Manchmal werden wir laufen oder Treppen steigen. Danach mache ich normalerweise meine eigene zweite Sache und meine Freundin wird ihr Yoga separat machen. Diese Woche habe ich mir eine Langhantel und ein paar Bumper Plates gekauft, also habe ich im Wohnzimmer Kreuzheben gemacht, sehr zum Leidwesen meiner Freundin. Wir sind 14 Meilen spazieren gegangen, nur um etwas Zeit im Freien in der Sonne zu verbringen. Ich habe mir vor kurzem ein Fahrrad gekauft, also werde ich auch zwei Stunden fahren.