Wenn Sie über Haar- und Hautpflege lesen, werden Sie oft auf den Begriff pH-Balance stoßen, als ob Sie eine Vorstellung davon haben sollten, was er bedeutet. pH mag jedoch bekannt vorkommen, und das zu Recht: Sie haben es in Ihrem Chemieunterricht an der High School gelernt. Und wie sich herausstellen sollte, Ihre Haut und Haar haben ihren eigenen natürlichen pH-Wert, der bei Ungleichgewicht zu Trockenheit und Reizungen führen kann.
Und dazu kommen wir, aber bevor wir eintauchen, müssen Sie Folgendes über den pH-Wert wissen: Er steht für „potentiellen Wasserstoff“, sagt Dermatologe Tsippora Shainhouse von Beverly Hills. Es bezieht sich auf das Säure-Basen-Verhältnis eines Stoffes. Je mehr Wasserstoffionen verfügbar sind, desto saurer und desto niedriger ist der pH-Wert. Es gibt eine Skala von 0-14, die angibt, ob etwas alkalisch (mit hohem pH-Wert) oder sauer (niedriger pH-Wert) ist. Die mittlere 7, ist neutral, und alles darunter nimmt an Säure zu, während alles darüber an Alkalinität zunimmt. Verschiedene Elemente und Organismen haben unterschiedliche natürliche Ebenen, und eine neutrale 7 ist nicht unbedingt ein Gleichgewicht.
Die Aufrechterhaltung eines gesunden pH-Wertes ist wichtig, um Ihre Haut glücklich zu machen, insbesondere im Gesicht. Es kann helfen, dem Altern vorzubeugen und Ihr Gesicht im Allgemeinen frei von Reizungen zu halten. So geht's – ohne sich zu sehr anzustrengen.
Kennen Sie Ihren natürlichen pH-Wert
Die Haut ist in ihrem natürlichen Zustand sauer, mit Werten zwischen 5 und 6 auf der pH-Skala, sagt Shainhouse. Einige Studien haben jedoch gezeigt, dass natürliche, unbehandelte Haut nur 4,7 beträgt. Der Säureschutzmantel der Haut, auch Hautbarriere genannt, besteht aus Talg, Milch- und Aminosäuren und ermöglicht es der Haut, Feuchtigkeit zu speichern und Keime, schädliche UV-Strahlen und Umweltschadstoffe fernzuhalten sowie deren Entstehung zu verhindern gereizt durch topische Chemikalien und Hautpflegeprodukte, sagt sie. Es gibt keine einfache Möglichkeit, den pH-Wert Ihrer Haut zu überprüfen. Aber es gibt andere, indirektere Möglichkeiten, es zu überwachen.
Achten Sie auf Anzeichen dafür, dass Ihr pH-Wert nicht stimmtWenn Ihre Haut entzündet, trocken, gereizt und übermäßig empfindlich ist, könnte sie unter einem hohen pH-Wert leiden, sagt Shainhouse. Das Alkali entzieht der Haut ihre schützenden Eigenschaften. Es kann zu vorzeitiger Hautalterung und Faltenbildung führen.
Niedriger pH-Wert der Haut – z. wenn es zu sauer wird – manifestiert sich als Rötung, Reizung, Fettigkeit oder verstärkte Akne. Viele Hautpflegeprodukte sind säurebasiert und können bei der Behandlung von Akne helfen, aber eine übermäßige Anwendung kann die schützende Hautbarriere entfernen, wodurch die Haut gereizt und überempfindlich wird, fügt Shainhouse hinzu. Gesunde Haut mit einem normalen pH-Wert erscheint glatt, weich ohne Spannungsgefühl, Trockenheit, Schuppung, Reizung oder Juckreiz, sagt sie. Es reagiert nicht oder wird empfindlich auf Hautpflegeprodukte, die Sie regelmäßig verwenden.
Versuchen Sie also, Ihr pH-Gleichgewicht präventiv aufrechtzuerhaltenIn erster Linie der pH-Wert des Wassers, das Sie Dusche in kann Ihre Haut – einschließlich Ihrer Kopfhaut – beeinträchtigen. Sie möchten weiches, nicht alkalisches, nicht mineralisches, schweres Wasser zum Baden, sagt Shainhouse. Sie schlägt vor, einen Wasserenthärter zu nehmen, wenn Ihre Haut und Ihr Haar ständig zu trocken sind.
Viele Seifen der Vergangenheit wurden aus Lauge hergestellt, die ultraalkalisch ist und die Haut austrocknen würde – oder, schlimmer noch, Verätzungen hinterlassen würde. Shampoos und Seifen, die Sulfate enthalten – der Inhaltsstoff, der all diese Seifenlauge aufschäumt – können die Haut ebenfalls reizen. Shainhouse schlägt daher vor, sanfte, feuchtigkeitsspendende Seifen und Shampoos und etwas leicht Saures – mit Alpha- oder Beta-Hydroxylsäure – zu verwenden, um den richtigen Säuregehalt aufrechtzuerhalten. (Versuchen Murad® AHA/BHA Peeling-Reiniger , Mario Badescu AHA Botanische Körperseife und Davines Mein Shampoo .)
Hauttoner eignen sich besonders gut, um den pH-Wert anzusteuern – sie wurden speziell entwickelt, um diese Werte in der Haut zu kontrollieren. Toner und Mizellenwasser können verwendet werden, um bestimmte Inhaltsstoffe zu liefern, darunter Salicylsäure für zu Akne neigende Haut oder grüner Tee oder Kamille zur Beruhigung, sagt Shainhouse. (Versuchen Ursa Major 4-in-1 Essential Gesichtswasser .)
Das Beste, was Sie für Ihr Haar tun können, ist vielleicht eine Spülung. Haarspülung ist eigentlich ein 'Toner', da sie den pH-Wert des Haares ausgleichen kann, nachdem es durch alkalisches Leitungswasser oder Trocknen von Shampoos verändert wurde, sagt Shainhouse. (Versuchen Hanz de Fuko natürlicher Conditioner .)
Schließlich sagt Shainhouse, dass Feuchtigkeitscremes den wichtigen Feuchtigkeitsgehalt hinzufügen, der die Haut im Gleichgewicht hält, während reparierende Formulierungen wie Ceramid- oder Hyaluronsäure-verpackte Produkte helfen, eine gebrochene Hautbarriere zu versiegeln, um Feuchtigkeitsverlust zu minimieren und Reizungen zu vermeiden. (Versuchen Dr. Jart+ Ceramide Liquid , Youth to the People Hyaluronsäure-Alterspräventionscreme .)
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